Por Felipe Rossini – Goiaba prende Intestino? Não, Goiaba não prende seu intestino. Te enganara a vida toda falando que goiaba prende o intestino! Vem comigo que te explicarei!
A goiaba é uma fruta extremamente rica em fibras alimentares.
Em 100g de goiaba temos 6,3g de fibras, uma quantidade bem alta comparada a outras frutas.
E uma boa parte dessas fibras possuem a capacidade de “puxar” água, formando uma espécie de gel e com isso, aumentando o bolo fecal e AJUDANDO em casos de intestino preso.
Onde mora o problema?
Ingerir mais fibras com menos água vai travar seu intestino. Motivo pelo qual a goiaba ajuda alguns e atrapalha outros! Mas isso nao vale só pra goiaba, ok? Vale praticamente para TODOS alimentos ricos em fibras.
Qual a solução?
Consuma muita fibra e muita água. Fibras não se resumem a fazer seu intestino funcionar, elas tem diversas funções importantes para nós e para nossas bactérias intestinais.
Como se não bastasse essa excelente quantidade de fibras, a goiaba conta com 377mg de vitamina C (muito mais que laranja e limão), 80mcg de folato, 688 de potássio, tudo isso em 100g. Nada mal, né?
Resumo – Goiaba prende Intestino:
- Veja Também: Benefícios da Goiaba – Conheça Agora
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