Metabolismo Lento – Mito ou Verdade?

DEPENDE! Ok, na maioria das vezes é MITO!

Entenda: existem pessoas com problemas hormonais ou genéticos que podem sim impactar no metabolismo. Masssss, não é regra. Essas pessoas são a EXCEÇÃO!

A maioria das pessoas responde bem à alimentação organizada and saudável e à prática regular de atividade física.

É comum quem está acima do peso ficar tentando encontrar um “problema” que justifique esse excesso. Sinto decepcionar você: geralmente o problema está na alimentação ERRADA e desregrada, na falta de sono adequado, na dificuldade de gerenciamento do estresse e na falta de disciplina na atividade física. Aliás, disciplina é importante em todos esses quesitos!

E só um lembrete: deixe a tireóide em paz. Geralmente ela não tem NADA a ver com isso!

Faça o básico. Procure um nutricionista funcional e vá se exercitar. Se em 3 meses não houver resultados, aí sim, vale procurar algo de errado com o seu metabolismo.

Mas lembre-se: não é fazer dieta por conta própria ok? Acredite: você não sabe fazer isso! Bj e não me liga!

Matéria da nutricionista Nathercia Percegoni

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