Os Impactos do Final de Semana

Os Impactos do Final de Semana – Por Daniele Noetzold

A segunda-feira é considerada o dia internacional da dieta, não é mesmo?

É muito comum as pessoas seguirem a risca a dieta durante o início da semana e, na sexta, sábado e domingo extrapolarem.

Quando isso acontece, o final de semana acaba se tornando um vilão para o bom resultado da dieta, já que não foi somente uma refeição livre e sim, várias.

Não é errado você fugir da dieta no final de semana, pelo contrário, é necessário se ter uma refeição livre. Porém, você precisar estar ciente da quantidade e frequência dessas refeições.

Para não perder todo o resultado positivo que você teve durante a semana, escolha somente uma refeição livre e aproveite.

O fato de levar a risca a dieta no começo e no final de semana comer como se não houvesse amanhã, faz com que se torne um ciclo vicioso, o qual vai se repetindo semana após semana e você não consegue ter constância e disciplina.

Você pode realizar uma refeição livre, porém continue no foco. Assim você verá resultados muito melhores.

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