Os Melhores Suplementos para usar na SOP – O tratamento contra SOP envolve praticamente mudança no estilo de vida e alimentação. Esses dois fatores já trazem grandes benefícios a mulher com sop (síndrome do ovário policístico).
Aliados a essa mudança, o uso de suplementos e fitoterápicos tem se mostrado cada vez mais eficazes no combate aos sintomas da sop.
1- Coenzima Q10:
Possui efeito antioxidante, age diretamente nos ovários melhorando a #fertilidade , além de trazer outros beneficios a saúde como: mais disposição e energia, melhora da memória e cognição de forma geral.
2- Mio Inositol:
Age corrigindo a anovulacao em mulheres com a síndrome ou somente com ovários policísticos, regulando os hormônios (FSH, LH e estrogênos ), cujo o desequilíbrio pode fazer com que a mulher não ovule e consequentemente não menstrue.
Em mulheres com SOP o #mioinositol melhora o quadro metabolico e evita o surgimen6de diabetes tipo 2.
3- Ômega 3:
Combate a resistência a insulina (RI), altos níveis de colesterol, especialmente LDL e triglicérides, desde que aliado a uma alimentação saudável e atividade física.
4- Vitamina D:
A vitamina D melhora a sensibilidade a insulina, por isso é necessário que ela esteja em níveis ideais , assim os sintomas da sop começam a reduzir.
Claro que existem muitos outros suplementos , esses são apenas alguns que podem e muito melhorar os sintomas da SOP associado a um estilo de vida saudável.
Vale lembrar que qualquer suplementação deve ser feita sobre a orientação de um profissional habilitado. Se auto suplementar também pode não trazer os benefícios que você procura.
Matéria da nutricionista Thamarys Valverde
Resumo – Os Melhores Suplementos para usar na SOP:
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