Posso Beber Líquidos com as Refeições?

Quando você resolve beber liquido com as refeições, seja porque você gosta ou pq você come tão rápido que precisa de uma ajudinha pra mandar o rango pro estomago, você basicamente dilui o ácido do estômago e as enzimas digestivas, tornando mais difícil para o corpo digerir os alimentos. Entretanto, nosso sistema digestivo se adapta sem grandes problemas, mas…

Anúncios

… se vc sofre com refluxo, gastrite, má digestão ou qualquer outro problemas DIGESTIVO, quase sempre associado a uma baixa produção de ácido clorídrico, recomendo fortemente que vc não consuma líquidos com as refeições, caso contrário, não vejo grandes problemas se a quantidade não for exagerada.

E vale lembrar que algumas bebidas ácidas parecem aumentar a secreção de saliva e contribuir para uma digestão mais eficiente. Desde uma água com limão até um probiótico como o kombucha ou kefir de água, podem ser extremamente válidos para dar um up na digestão.

Posso Beber Líquidos com as Refeições?

Matéria do Nutricionista Felipe Rossini

Anúncios
Vote post

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe seu comentário:

Seja o primeiro a comentar!