Tipos de Fome – Fisiológica vs Emocional
Por Priscila Welter – Você consegue diferenciar o tipo de fome que sente?
Fome Física
• Fornece as necessidades fisiológicas;
• Considera variados alimentos;
• Estômago ronca;
• Queda da energia e pressão arterial;
• Proporciona saciedade após a refeição;
• Surge gradativamente;
• Comeu há algum desde a última refeição.
Fome Emocional
• Aparece repentinamente;
• Vontade de comer um alimento específico;
• A comida não satisfaz;
• Belisca os alimentos mesmo sem fome;
• Come para aliviar/ satisfazer sentimentos;
• Fica com sentimento de culpa;
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