Tipos de Fome – Fisiológica vs Emocional

Por Priscila Welter – Você consegue diferenciar o tipo de fome que sente?

Fome Física

• Fornece as necessidades fisiológicas;

• Considera variados alimentos;

• Estômago ronca;

• Queda da energia e pressão arterial;

• Proporciona saciedade após a refeição;

• Surge gradativamente;

• Comeu há algum desde a última refeição.

Fome Emocional

• Aparece repentinamente;

• Vontade de comer um alimento específico;

• A comida não satisfaz;

• Belisca os alimentos mesmo sem fome;

• Come para aliviar/ satisfazer sentimentos;

• Fica com sentimento de culpa;

Observe os sinais que seu corpo dá. Cuide da sua alimentação!

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