Tipos de Magnésio e Como Eles Ajudam – Você sabia que o magnésio, o poderoso mineral, traz benefícios incríveis para o seu bem-estar geral?
Citrato => Digestão, Constipação
Cloreto => Dores Musculares e Articulações
Glicinato => Humor, Saúde Intestinal
Malato => Aumenta a Energia e Saúde do Coração
Óxido => Enxaqueca, Constipação
Treonato => Insônia, Enxaqueca, Ansiedade e Estresse.
Desde apoiar a digestão até promover um sono reparador e aliviar o estresse:
Magnésio e Digestão:
O magnésio desempenha um papel vital no processo digestivo, pois ajuda a regular as contrações musculares e apoia o movimento dos alimentos através do trato digestivo.
Níveis adequados de magnésio podem ajudar a aliviar a constipação, reduzir o inchaço e promover um ambiente intestinal saudável.
Magnésio e Sono:
Se você luta com distúrbios do sono ou insônia, o magnésio pode ser sua arma secreta. Este mineral essencial ajuda a regular os neurotransmissores e promove a produção de melatonina, o hormônio responsável pela regulação dos ciclos sono-vigília.
Incorporar magnésio à sua rotina de dormir pode promover um sono reparador e rejuvenescedor.
Magnésio e Gerenciamento de Estresse:
O estresse pode afetar nosso bem-estar, incluindo nosso sistema digestivo. O magnésio tem propriedades calmantes que ajudam a regular a liberação de hormônios do estresse, como o cortisol.
Ao promover o relaxamento e acalmar o sistema nervoso, o magnésio pode ajudar a reduzir o estresse e seu impacto na saúde intestinal.
Magnésio e Saúde Intestinal:
Manter um intestino saudável é essencial para o bem-estar geral, e o magnésio pode ajudar. Este mineral suporta um microbioma intestinal equilibrado, que é crucial para a digestão, absorção de nutrientes e função imunológica.
Níveis adequados de magnésio também podem apoiar uma barreira intestinal saudável, protegendo contra a permeabilidade intestinal.
Por Carla Menna
Resumo – Tipos de Magnésio e Como Eles Ajudam
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