Benefícios do Magnésio

Por Karina Al Assal – Vamos falar dos benefícios do MAGNÉSIO!

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Aqui estão os 8 principais benefícios do magnésio que vejo na prática clínica com meus pacientes o tempo todo:

  • DIMINUI A INFLAMAÇÃO: A inflamação crônica é o motor do envelhecimento, obesidade e doenças crônicas.⁠
  • SENSIBILIDADE À INSULINA: A resistência à insulina é responsável pela gordura da barriga, inflamação e um enorme fator de risco para diabetes tipo 2.
  • ATIVA A VITAMINA D: sem magnésio a vitamina D não é ativa. A vitamina D é necessária para a saúde imunológica, saúde óssea e bem-estar geral.⁠
  • REDUZA O ESTRESSE: O estresse causa estragos em nossa mente, corpo e contribui para doenças.
  • REGULA HORMÔNIOS: O magnésio é super necessário para tratar TODAS as condições de desequilíbrio hormonal.⁠
  •  MELHORA O SONO: O sono é REI quando o assunto é saúde! E o magnésio regula nosso ritmo circadiano que controla nosso metabolismo, humor, longevidade, entre outros.
  • MELHORA A SAÚDE DO CORAÇÃO: TODAS as células do corpo precisam de magnésio e aquelas pessoas com doenças cardíacas, hipertensão e batimentos cardíacos irregulares definitivamente se beneficiam desse mineral.
  • AJUDA COM TRANSTORNOS DE HUMOR: O magnésio modula a atividade do GABA no cérebro. O GABA é um neurotransmissor inibitório e produz um efeito calmante.⁠
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A deficiência de magnésio representa um sério risco para a saúde de todos nós!

Uma deficiência nesse nutriente essencial faz com que você morra DUAS vezes mais do que outras pessoas, de acordo com um estudo publicado no Journal of Intensive Care Medicine. PMID: 15665255⁠

O magnésio é verdadeiramente um mineral ESSENCIAL para uma saúde ao longo da vida toda. Compartilha com quem precisa saber de todos esses benefícios do Magnésio.

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