Pensamentos que prejudicam o emagrecimento:
1- Amanhã eu começo;
2- Para emagrecer preciso parar de comer;
3- Final de semana pode;
4- É só mais um chocolatinho..;
5- Treinei pesado, agora posso comer;
6- Vou iniciar a dieta na segunda;
7- Vou esperar passar as festividades para iniciar a dieta;
8- A culpa de eu não emagrecer é do meu esposo/esposa/filho/amigos;
9- Não emagreço porque não tenho tempo de preparar a comida;
10- Não emagreço porque fazer dieta é caro.
Você se identifica com alguma dessas frases?
Conta para a nutri qual você já falou?
OBS: Não espere a oportunidade para iniciar a sua mudança de vida, comece hoje mesmo!
Matéria da nutricionista Bárbara Silveira