Por Heliese Bortoncello – Vamos de bolo de banana de frigideira? Sabe por que eu amo esse tipo de receita?
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- Garante uma saciedade tremenda;
- só tem ingredientes do bem;
- não tem adição de açúcar ou adoçantes;
- faz bem para o intestino;
- vai bem de café da manhã ou lanche;
- alto teor de fibras;
- pode ser consumida por crianças, adultos e idosos..
- custo baixíssimo, ou seja, pode ser feita por todos.
Confira a receita:
Ingredientes:
- 2 ovos;
- 1 banana (Quanto mais madura mais doce);
- 2 colheres de sopa bem cheias de aveia ou amaranto em flocos;
- 1 colher de sopa de coco em flocos sem açúcar;
- 1 colher de sobremesa de cacau em pó;
- Canela em pó a gosto;
- 1 colher de café de fermento em pó.
Modo de Preparo:
Amasse a banana com ovos e misture o restante dos ingredientes.
Leve em uma frigideira untada em fogo baixo, tampe e espere uns 4 minutos vire e asse até o ponto desejado.
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