Ninguém Segue uma Dieta Calculada 100% à Risca

Cumprir um plano alimentar 100% à risca o tempo todo sem comer nada por fora , creio que só os fisiculturistas em fase final de competição, de resto ninguém.

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Vivemos fases (estações)

Levamos semanas muito regrada outras nem tanto, mas no final das contas o que importa é NÃO DESISTIR.

Por isso ter essa clareza, é importante pra você não ficar aí se martirizando porque não consegue seguir a risca o tempo todo.

Faça seu melhor dentro das possibilidades (sempre).

Se tem lá pra você comer 70 gramas de arroz , terá uma fase do processo que você vai colocar “ticos “ a mais sabendo , e vai dar 120 gramas rs. Outras você e já vai achar normal sempre colocar um tantinho a mais.

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Bem vinda ao processo de emagrecimento.

Vão haver semanas à fio que você fará C-E-R-T-I-N-H-O . E o inimigo chegará na sexta com cara de bonzinho com 7 pizzas no sábado à noite que sobrará pro domingo inteiro e você vai comer (espero que na paz de Deus).

Vão ter momentos que você não vai ceder . Outros sim.

Por isso precisa ser leve o processo.

Ensino aqui vocês a tirarem o peso do recesso de emagrecimento porque já basta os pesos extras da vida né? Ainda ter que levar a dieta como um fardo aí não dá .

Por isso desconfie de quem complica .

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O que importa é que mesmo com esses “imprevistos” consigamos ver progresso.

Emagrecimento é jogo de longo prazo.

Te entendo que quando vem aquele clique pá, meu Deus essa não sou eu .

Queremos pegar atalhos , mas esquecemos que há uma grande diferença entre percorrer o caminho e escolher um atalho.

Siga seu caminho .

Deu ruim no almoço, faça dar bom na próxima refeição.

Desista de desistir .

E se orgulhará do que conquistou logo mais.

Vale a pena pagar o preço pra colher os frutos ( plantio é opcional mas a colheita é obrigatória ).

Na verdade existe sempre dois preços e os dois exigem muito de nós : o de viver sonhando em conquistar algo sem nenhum plantio ( pesado). E o de viver plantando exatamente um fruto que se espera colher (pesado).

Se fosse fácil todo mundo nesse momento era rico, bem sucedido com corpo escultural.

Escolha o preço que você quer pagar hoje ainda . E já se prepare pra caminhada.

Bjo da tia

Ninguém Segue uma Dieta Calculada 100% à Risca
Ninguém Segue uma Dieta Calculada 100% à Risca

Matéria da Nutricionista Vanessa Fonseca

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