Proteína Animal x Proteína Vegetal

Proteína Animal x Proteína Vegetal – Por Taciana Emídio

Olá bom dia aores do meu coração com uma dica nutri maravilhosa pra vocês.

As proteínas são essenciais para preservar a nossa musculatura e evitar anemia ferropriva principalmente as advindas de fonte animal.

Se você é vegetariano/vegano como nutricionista te afirmo que você se bem orientado por profissionais de nutrição irá suprir e complementar através de suplementação, se necessário suas doses diárias de ferro e demais nutrientes que possam estar deficientes no organismo de quem adotou tais práticas nutricionais.

A alimentação vegetariana são sim super saudáveis a todos se bem conduzidos em um plano dietético  nutricionalmente balanceado e equilibrado no sentido da variedade alimentar de cores, sabores e texturas.

Isso é nutrição no sentindo amplo da palavra, pois o amor em nutrir priorizando novas oportunidades e possibilidades permitindo conhecer novos alimentos e claro a educação alimentar/nutricional sem preconceitos redescobrindo e/ou adquirindo novos hábitos saudáveis pra sua saúde e vida!!!

Veja na imagem abaixo as diferenças da Proteína Animal e Proteína Vegetal:

Cuidem-se e bjs da nutri

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