Por que Evitar usar Whey com Sabor?
Consumir adequadamente proteínas é algo importante para saúde e principalmente para o sistema imune.
E nem todos os pacientes conseguem ingerir uma quantidade adequada de proteínas pelos alimentos. Por isso, muitas vezes, o uso de suplementos, como whey protein, proteínas vegetais, proteínas à base de colágeno e outras, podem ser necessárias para complementar a dieta ou até suplementar o aporte de proteínas.
E é aí que mora um grande perigo…
Muitos acabam optando por proteínas com sabores, como morango, chocolate, baunilha, cookies & Cream, paçoca, wafer e por aí vai….
E muitos desses suplementos são ricos em aromatizantes e adoçantes. Substâncias que pode piorar muito a microbiota intestinal, contribuindo para a inflamação.
“Certo Camila, e qual seria a melhor opção?”
Simples! Proteínas com sabor neutro ou SEM sabor. Elas podem ser misturadas em sucos, shakes de frutas naturais ou até mesmo adicionadas às frutas.
E sua microbiota e sistema Imune agradecem muito!
Agora já quero saber, quem aqui usa proteínas com sabor?
Matéria da Nutricionista Camila Avelar
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