Por que Evitar usar Whey com Sabor?

Consumir adequadamente proteínas é algo importante para saúde e principalmente para o sistema imune.

E nem todos os pacientes conseguem ingerir uma quantidade adequada de proteínas pelos alimentos. Por isso, muitas vezes, o uso de suplementos, como whey protein, proteínas vegetais, proteínas à base de colágeno e outras, podem ser necessárias para complementar a dieta ou até suplementar o aporte de proteínas.

E é aí que mora um grande perigo…

Muitos acabam optando por proteínas com sabores, como morango, chocolate, baunilha, cookies & Cream, paçoca, wafer e por aí vai….

E muitos desses suplementos são ricos em aromatizantes e adoçantes. Substâncias que pode piorar muito a microbiota intestinal, contribuindo para a inflamação.

“Certo Camila, e qual seria a melhor opção?”

Simples! Proteínas com sabor neutro ou SEM sabor. Elas podem ser misturadas em sucos, shakes de frutas naturais ou até mesmo adicionadas às frutas.

E sua microbiota e sistema Imune agradecem muito!

Agora já quero saber, quem aqui usa proteínas com sabor?

Matéria da Nutricionista Camila Avelar

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