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Progesterona – Será que a sua está ok?

A progesterona é o hormônio que é produzido após a nossa ovulação.

O corpo dá muitos sinais que ela está sendo produzida corretamente e vou listar abaixo alguns sinais que podemos ter que nos indica que ela não está suficiente:

  • INSÔNIA na época da TPM;
  • ESCAPES menstruais antes da menstruação descer;
  • Dor lombar ou que irradia para as pernas com tendência a soltar o intestino;
  • Temperatura basal abaixo de 36,6 na fase lútea;
  • Menstruar menos de 10 dias após ter ovulado;
  • Depressão e tristeza;
  • Dificuldade em perder peso.

Esse hormônio é muito importante para a nossa saúde como um todo e principalmente para quem quer engravidar, pois é a progesterona que mantém a gravidez e a falta dela pode causar abortos.

Lembrando que mesmo menstruando normalmente você pode ter uma produção abaixo do esperado…. e estar em níveis ótimos te fará viver bem melhor.

Como você acha que está a sua?

Matéria da nutricionista Thati Galante

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Magnésio e Saúde da Mulher

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