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Quero Emagrecer, Posso Tomar Colágeno?

Se eu contabilizar quantas vezes por dia recebo essa pergunta ……..

Primeiramente você precisa entender algumas coisas referente ao organismo.

Muitos referem tomar colágeno para melhorar pele, cabelo e unha e não observam resultado .

Por que isso ocorre? Se a sua ingestão alimentar de proteína e nutrientes em geral não estiver adequada esse colágeno servirá apenas para tornar a sua urina muito cara.

O colágeno é uma molécula de proteína digamos que pequena e para tentar ter algum efeito no seu corpo precisa de vários aspectos.

Embora os estudos não demonstram eficácia do uso de colágeno hidrolisado nessa situação , massssssss se a Alimentação estiver equilibrada e o exercício físico frequente ele acaba sendo a cereja do bolo.

E no Emagrecimento pode ser utilizado?

Primeiro você deve se preocupar nós fatores para redução de peso ,pois o excesso de gordura corporal favorece a indução de processos inflamatórios no que prejudica a absorção de nutrientes inclusive o colágeno.

Arrume o intestino o aparelho gastrointestinal e o organismo dará um jeito de melhorar a absorção.

Se você utilizar colágeno sem seguir esses critérios é como passar cera no piso sujo, entendeu?

Nada disso fará diferença se não houver constância de atividade física , sono regular , equilíbrio alimentar principalmente ajuste protéico e hidratação .

Matéria da nutricionista Jureci Machado

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