Quero Emagrecer: Posso Tomar Colágeno? Se eu contabilizar quantas vezes por dia recebo essa pergunta.
Primeiramente você precisa entender algumas coisas referente ao organismo.
Muitos referem tomar colágeno para melhorar pele, cabelo e unha e não observam resultado .
Por que isso ocorre? Se a sua ingestão alimentar de proteína e nutrientes em geral não estiver adequada esse colágeno servirá apenas para tornar a sua urina muito cara.
O colágeno é uma molécula de proteína digamos que pequena e para tentar ter algum efeito no seu corpo precisa de vários aspectos.
Embora os estudos não demonstram eficácia do uso de colágeno hidrolisado nessa situação , massssssss se a Alimentação estiver equilibrada e o exercício físico frequente ele acaba sendo a cereja do bolo.
E no Emagrecimento pode ser utilizado?
Primeiro você deve se preocupar nós fatores para redução de peso ,pois o excesso de gordura corporal favorece a indução de processos inflamatórios no que prejudica a absorção de nutrientes inclusive o colágeno.
Arrume o intestino o aparelho gastrointestinal e o organismo dará um jeito de melhorar a absorção.
Se você utilizar colágeno sem seguir esses critérios é como passar cera no piso sujo, entendeu?
Nada disso fará diferença se não houver constância de atividade física , sono regular , equilíbrio alimentar principalmente ajuste protéico e hidratação .
Matéria da nutricionista Jureci Machado
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