Termogênicos & Perda de Gordura – Por Gabriela Henriques
Existem inúmeros suplementos termogênicos com a promessa de acelerar o processo de emagrecimento. No entanto, a VERDADE é que eles não fazem milagres, e só serão um AUXÍLIO no emagrecimento se estiverem aliados a dieta (déficit calórico). ⠀
O que são termogênicos⁉️⠀
• Suplementos compostos por substâncias estimuladoras como: cafeína, catequinas, capsaicina, entre outras. ⠀
Como agem⁉️⠀
• Estimulam o SNC a liberar catecolaminas (adrenalina, noradrenalina), que ativam receptores (beta adrenérgicos) que induzem a lipólise (mobilização e quebra da molécula de gordura).⠀
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No entanto, somente a lipólise NÃO é suficiente para gerar a perda de gordura corporal, para perder gordura de fato, a molécula de gordura tem que sofrer a BETA OXIDAÇÃO, para isso é necessário estar em déficit calórico.⠀
Portanto, tomar termogênicos sem estar seguindo um plano alimentar com adequado déficit calórico é praticamente jogar dinheiro no LIXO, pois não vai gerar o emagrecimento e pode PREJUDICAR A SAÚDE. ⠀
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