Como a Alimentação pode te Ajudar a Reduzir Náuseas

Como a Alimentação pode te Ajudar a Reduzir Náuseas – Por Camila Santos

Durante o tratamento oncológico alguns medicamentos utilizados produzem uma irritação nas paredes do estômago e intestino, causando enjoo e/ou vômitos e alguns cuidados com a alimentação são necessários para aliviar esses sintomas.

• Evite ficar muito tempo sem se alimentar. Faça pequenas refeições com intervalos de tempo menores entre as refeições;
• Procure não ficar próximo do local de preparo do alimento e faça as refeições em locais frescos e arejados;
• Não deite após as refeições;
• Evite beber líquidos no mesmo horário das refeições;
• O gengibre tem um efeito antiemético, experimente colocar pedaços na água, ralar sobre as preparações ou mastigar pequeno pedaços;
• Evite consumir também alimentos gordurosos ou oleosos, muito quentes, muito condimentados ou picantes e alimentos muito doces e com odores fortes.

Essas pequenas mudanças trazem um grande alívio para esse sintoma tão desagradável, você já conhecia alguma dessas medidas? Quais estrategias você utiliza nos dias de enjoos?

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