Como Eliminar Pedra na Vesícula
Você ai ta sofrendo com pedrinhas na vesícula? Então chega mais!
Na vesícula, nós armazenamos um pigmento chamado bile, que é responsável por nos auxiliar na digestão das gorduras da dieta. A bile é formada por diversas substâncias, entre elas, o nosso querido colesterol.
Acontece que por conta de alguns fatores como uma dieta rica em carboidratos refinados e pobre em fibras, hipertensão, tabagismo, sedentarismo, predominância estrogênica, colesterol e triglicerídeos altos, podemos ter uma alteração na composição dessa bile.
Quando temos um excesso de cristais de colesterol na bile (por uma alta secreção de colesterol pelo fígado por ex), podemos ter a formação dos cálculos, impedindo o fluxo da bile pro intestino e causando uma dor danada.
Os cálculos também podem ser causados por acúmulo de bilirrubina ou por conta de um mal funcionamento da vesícula que não esvazia na frequência correta.
Muitas vezes esses cálculos são assintomáticos e não causam problemas, mas em alguns casos, se vc realmente deixar o parquinho pegar fogo, pode ser recomendo a remoção da vesícula biliar para evitar complicações mais graves.
Mas será que é possível eliminar esses cálculos de maneira natural?
Uma dieta saudável, especialmente rica em fibras vindo de frutas, legumes e vegetais, com gorduras boas vindos de fonte como abacate e azeite e redução de alimentos ultraprocessados e excesso de carboidratos refinados e açúcares por si só já tem um efeito positivo na prevenção da formação de novos cálculos.
Ingestão adequada de Vitamina C e o consumo de peixes ricos em ômega 3 também são fatores protetores
Um estudo de 2006 que acompanhou 77.090 mulheres por 16 anos mostrou uma associação significativamente inversa entre o risco de remoção da vesícula e um maior consumo de frutas e legumes, especialmente vegetais folhosos, frutas cítricas, vegetais e frutas ricas em vitamina C e vegetais crucíferos.
Eu sei, é chover no molhado falar sobre nutrição, mas infelizmente não tem atalhos, parça! Coma direito pra você não virar estatística!
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DOI: 10.2174/0929867324666170530080636
Matéria do Nutricionista Felipe Rossini
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