Por Luana Manosso – Óleo de Prímula e a Saúde da Mulher – O óleo de prímula é retirado da planta Oenothera biennis.
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Ele também é conhecido como “evening primrose”, já que a planta tem flores amarelas que florescem à noite.
O óleo de prímula tem sido muito estudado para benefícios envolvendo a saúde da mulher. Boa parte desses benefícios são atribuídos à presença do ácido gama-linoleico (GLA).
O GLA no óleo de prímula está em uma concentração de em torno de 8-14%.
Os principais benefícios para a saúde da mulher são:
- diminui sintomas de TPM, em especial mastalgia (dores nos seios);
- diminui sintomas de menopausa, em especial os fogachos.
- Além disso, ele tem sido estudado para fibroadenomas e algumas complicações da gestação.
Doses comuns nos estudos variam de 2 a 6 g de óleo de prímula.
‼Porém, é sempre importante comentar que mesmo sendo um suplemento alimentar seguro, não é interessante o uso indiscriminado e sem um acompanhamento de um profissional qualificado.
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