Primeiramente O QUE É SOP?

Primeiramente O QUE É SOP?

Síndrome do Ovário Policístico é uma doença endócrina acusada por alterações hormonais, onde a mulher acaba tento a ovulação comprometida. Podendo apresentar infertilidade e manifestações físicas incluindo o aparecimento de cistos no ovário e o desenvolvimento de pelos em locais mais comuns em homens.

Causas:

• Alimentação inadequada;
• Resistência a insulina;
• Fatores Genéticos;
• Obesidade;
• Sedentarismo.

Como saber se tenho SOP?

As mulheres tendem a apresentar manchas escuras na pele como ( virilha e axila ), queda de cabelo, cólicas intensas, ciclo menstrual irregular, acne crônica, pelos grossos em locais típicos em homens (rosto, queixo) e dificuldade em engravidar.

Devo fazer o tratamento?

É extremamente importante o tratamento porque a SOP está altamente relacionada a resistência à insulina, ou seja essas mulheres têm grandes probabilidades de ter diabetes, doenças cardiovasculares, deficiência de vitamina D, e infertilidade.

Como conseguir tratar?

Primeiramente mude seu estilo de vida: pratique exercícios físicos e tenha uma alimentação saudável.
Faça tudo que puder só não fique parada!!!

Tenha uma alimentação rica em fibras, isso te ajudará a ter saciedade e ter o controle da glicemia.
Evite ao máximo carboidrato simples (pães de farinha branca, bolos, massas e cereais), carboidrato simples são transformados rapidamente em açúcar, aumentando assim a glicemia. Inclua alimentos ricos em antioxidantes, anti inflamatórios, cálcio e zinco.

Materia da Nutricionista Carolina Finicelli

Leia Também:

Queda de Cabelo na SOP – Entenda

Metformina – Boa Opção para Tratar SOP?

Preciso Emagrecer para Tratar a SOP?