Ama um Chimarrão? Cuidado com isso! Por Aline Guerra
Anúncios
Se você ama um chimarrão ou não dispensa um chá, precisa ver esse post!
Chá e chimarrão NÃO HIDRATAM!
Sim! E você já deve saber a importância da hidratação para se manter saudável, não é mesmo?
Sei que vamos entrar no verão, mas uma coisa muito comum no inverno é são as queixas sobre: dores de cabeça mais frequentes, constipação, queda de cabelo e pele seca.
Quando eu pergunto para o paciente: E o seu consumo de água?
E a resposta vem: Aiiii água, água, nada, mas bebo muito chimarrão, chá, café…
Pois é…. infelizmente você não está se hidratando e sim se desidratando.
Quando você muda a composição da água, com algo aquecido, diferente de uma água saborizada, aonde ela não foi submetida ao calor ela passa a ser diurética, e você acaba eliminando mais água do que ingere, e com isso começa a ter:
- Dores de cabeça;
- Cansaço sem explicação;
- Dores articulares;
- Queda de cabelo;
- Desidratação;
- Dores estomacais, pela redução do muco, pela redução da saliva, já que 1,5l de água vai só para produzir saliva;
- Infecções mais recorrentes.
Enfim, nada substitui a água, água é água.
Pode continuar tomando chá e chimarrão? Pode!
Mas BEBA ÁGUA!!! Combinado?
Leia Também:
