Ferritina – Qual o Valor Ideal?
Ferritina – Qual o Valor Ideal? Por Aline Guerra
Vocês seguido me pedem, Aline minha ferritina está em 24, está em 80 e o médico diz que está tudo ok e está mesmo?
Não, definitivamente não está tudo ok, você precisa ter uma ferritina entre 100 – 150.
Valores diferentes disso precisa investigar a causa.
Para você entender, ferritina é o depósito de ferro, tudo o que fundamental, que é de importância enorme, que seu corpo precisa demais, ele tem estoque, que é o caso do ferro, como ele é fundamental para tudo, o corpo cria esse depósito para auxiliar no momento em que ele mais precisa.
E quem precisa de ferro?
Seu sistema imune, sua tireoide, sua medula, sua produção de células vermelhas, suas mitocôndrias, seu corpo precisa muito desse nutriente e por isso temos a ferritina.
Estoques baixos dela podem estar associado a:
- Baixo consumo de ferro;
- Dificuldade em ser armazenado (pode ter algo impedindo a sua entrada como metais pesados);
- Pode ter falta de ajudantes a armazenar esse ferro (como deficiência de zinco, vitamina A, C, selênio, cobre, vitaminas do complexo B, magnésio…);
- Pode ter uma demanda muito alta, pode ser que seu sistema imune esteja utilizando muito, por isso a importância de investigar a causa desse baixo estoque;
- Má absorção, problemas digestivos que geram esse baixo estoque.
E o excesso o que pode ser?
- Inflamação;
- Estresse oxidativo;
- Excesso de ingestão;
- Má utilização desse estoque;
- Pode até ser deficiência de ferro, que dificulta a sua saída;
- Pode ser que tenha algo impedindo a sua saída (metais pesados), e até a falta de nutrientes que ajudam ele.
Então, se sua ferritina está baixa ou alta, não é sinal bom para a sua saúde, ela estando diferente disso que te comentei busque ajuda e entenda a causa, e trate ela o quanto antes, porque assim toda a sua saúde será recuperada.
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