Ferritina – Qual o Valor Ideal?

Ferritina – Qual o Valor Ideal? Por Aline Guerra

Vocês seguido me pedem, Aline minha ferritina está em 24, está em 80 e o médico diz que está tudo ok e está mesmo?

Não, definitivamente não está tudo ok, você precisa ter uma ferritina entre 100 – 150.

Valores diferentes disso precisa investigar a causa.

Para você entender, ferritina é o depósito de ferro, tudo o que fundamental, que é de importância enorme, que seu corpo precisa demais, ele tem estoque, que é o caso do ferro, como ele é fundamental para tudo, o corpo cria esse depósito para auxiliar no momento em que ele mais precisa.

E quem precisa de ferro?

Seu sistema imune, sua tireoide, sua medula, sua produção de células vermelhas, suas mitocôndrias, seu corpo precisa muito desse nutriente e por isso temos a ferritina.

Estoques baixos dela podem estar associado a:

• Baixo consumo de ferro;
• Dificuldade em ser armazenado (pode ter algo impedindo a sua entrada como metais pesados);
• Pode ter falta de ajudantes a armazenar esse ferro (como deficiência de zinco, vitamina A, C, selênio, cobre, vitaminas do complexo B, magnésio…);
• Pode ter uma demanda muito alta, pode ser que seu sistema imune esteja utilizando muito, por isso a importância de investigar a causa desse baixo estoque;
• Má absorção, problemas digestivos que geram esse baixo estoque.

E o excesso o que pode ser?

• Inflamação;
• Estresse oxidativo;
• Excesso de ingestão;
• Má utilização desse estoque;
• Pode até ser deficiência de ferro, que dificulta a sua saída;
• Pode ser que tenha algo impedindo a sua saída (metais pesados), e até a falta de nutrientes que ajudam ele.

Então, se sua ferritina está baixa ou alta, não é sinal bom para a sua saúde, ela estando diferente disso que te comentei busque ajuda e entenda a causa, e trate ela o quanto antes, porque assim toda a sua saúde será recuperada.

Fez sentido isso pra você? O que achou desse conteúdo?

Leia Também:

Queda de Cabelo e Ferritina Baixa – Qual a Relação?