A retenção de água é chamada por nós (profissionais da área da saúde) como edema. Isso ocorre quando temos acúmulo de líquido no tecido subcutâneo, em baixo da pele.
A alimentação (seja ela excessiva ou até mesmo a falta de algum nutriente) pode ser uma das causas desses inchaços.
Conheça várias causas dos edemas/inchaços:
1- Excesso alimentar num curto espaço de tempo;
2- Consumo excessivo de bebidas gaseificadas;
3- Consumo excessivo de alimentos/bebidas industrializadas/embutidas e/ou ricas em sódio;
4- Falta de hidratação;
5- Privação de sono;
6- Ficar muito tempo de pé;
7- Falta de exercício físico;
8- Desequilíbrio hormonal;
9- Alguma intolerância alimentar (açúcar/refinados/lactose);
10- Consumo excessivo de bebidas alcoólicas;
11- Período pré-menstrual;
12- Uso de remédios (corticóides, antiinflamatórios…);
13- Problemas de circulação;
14- Estresse faz liberar cortisol (hormônio) que retém liquido;
15- Consumo excessivo de carboidratos
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