5 Suplementos para sua Fertilidade

Por Sarah Sotero

Vitamina B6:

Produção de progesterona e pode melhorar a implantação. Tome a forma ativa, piridoxal-5-fosfato (P5P), para obter melhores resultados.

Vitamina C:

promove a ovulação na amenorreia hipotalâmica e pode melhorar a progesterona devido à anovulação,
bem como melhorar a ovulação em mulheres submetidas à fertilização in vitro. Entre 500-1000mg/dia.

Ômega-3:

Papel essencial na concepção, na formação e no desenvolvimento do embrião. Uma maior ingestão está
associada a uma melhor reserva ovariana e maiores taxas de concepção. Alternar entre óleo de peixe e DHA, pelo menos 2g/dia.

Vitamina D3:

Aumenta os níveis de progesterona, melhora a ovulação e é especificamente importante para mulheres
com SOP e endometriose. Nos casos de fertilização in vitro, níveis mais altos de vitamina D estão associados a taxas de gravidez 35% mais altas e embriões mais saudáveis.

Coenzima Q10:

Pelo menos 100mg/dia, para a saúde das mitocôndrias e dos óvulos. Estudos recentes mostram a efetividade da suplementação em melhorar a fertilidade de mulheres com baixa reserva ovariana, 60 dias
antes da FIV.

Para um tratamento individualizado tenha um profissional para te acompanhar e avaliar todas as suas necessidades metabólicas. Mais informações da consulta, link na Bio.

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