Por Adriana Siqueira – 5 Sementes para Incluir na sua Alimentação – Você consome alguma dessas sementes? Se não, preste atenção no que eu tenho pra te falar…
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Essas sementes possuem benefícios para a nossa saúde! Além de serem versáteis e saudáveis, são saborosas e podem enriquecer qualquer refeição.
1- Gergelim;
2- Chia;
3- Linhaça;
4- Semente de Girassol;
5- Semente de Abóbora.
- São riquíssimas em fibras, vitaminas e minerais e Ômega 3;
- Melhora a barreira imunológica e a saúde gastrointestinal;
- Previne doenças crônicas;
- Possui ação anti-inflamatória;
- Diminui a pressão arterial, entre outros infinitos benefícios.
Você pode acrescentar na sua vitamina, bolos, sopas e caldos, saladas e em todos os tipos de preparações, os tornando mais ricos nutricionalmente.
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Resumo – 5 Sementes para Incluir na sua Alimentação:
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